ちゃろうの日記, 2015年 07月 17日

2015年 07月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.4 kg これまでの減量分: 10.6 kg. 残り: 11.4 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 17日:

2181 kcal

脂質: 58.30g | たんぱく質: 73.17g | 炭水化物: 353.60g. 朝食: グリコ乳業株式会社朝食プロバイオティクスヨーグルトBifix, バナナ. 昼食: ファミリーマートねぎとろ巻, ファミリーマート納豆巻き, 油そば. 夕食: チャーハン. もっと...

3112 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間　 30 分, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間. もっと...

週に1.2 kg減量中


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