2015年 07月 16日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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60 kg
これまでの減量分: 8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 16日:
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1912 kcal
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脂質: 72.02g | たんぱく質: 145.37g | 炭水化物: 170.07g.
朝食: ローソン 山菜おこわ, ユーラク ちびサンダー, ジャパンミート 鮭フレーク, Danone Bio Plain Zero Fat. 昼食: ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味, 紀文 調整豆乳, チキンカツ, 豚汁, 和風ドレッシング, 白米(中粒、調理済み), キャベツ, 鶏の胸肉. 夕食: ニチレイ さけの塩焼き, ミニトマト, 木綿豆腐. 軽食/その他: コイケヤ カラムーチョスパイシーカレー. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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