2015年 07月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
99.8 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 27.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1824 kcal 脂質: 60.64g | たんぱく質: 85.50g | 炭水化物: 216.73g.   朝食: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Rosengarten Früchte-Müsli, Kaffee. 昼食: Netto Nudelauflauf Napoli. 夕食: Milsani Reine Buttermilch, Netto Nudelauflauf Napoli. 軽食/その他: Gartenkrone Cornichons. もっと...
2466 kcal 運動: 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 20 分, 休憩 - 15 時間   40 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
週に0.2 kg増量中

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