2015年 07月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 12日:
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1032 kcal
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脂質: 41.96g | たんぱく質: 75.60g | 炭水化物: 85.64g.
朝食: Danone Bio Plain Zero Fat, シマダヤ 流水麺 うどん. 昼食: ウイダー マッスルフィットプロテイン バニラ味, 紀文 調整豆乳. 夕食: 石井食品 とりそぼろ, 白米 （調理済み）, 木綿豆腐, ポテトサラダ, hagoromo シーチキンマイルド225. 軽食/その他: 煎餅. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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