ちゃろうの日記, 2015年 07月 8日

2015年 07月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.6 kg これまでの減量分: 9.4 kg. 残り: 12.6 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 8日:

1808 kcal

脂質: 40.65g | たんぱく質: 66.71g | 炭水化物: 288.12g. 朝食: 薄切りハム, 目玉焼き, ご飯. 昼食: おにぎり. 夕食: 豆腐, 肉野菜炒め, 味噌汁, ご飯. もっと...

3082 kcal

運動: 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 9 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間. もっと...

週に1.8 kg増量中


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ちゃろうの体重の記録