2015年 07月 4日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 4日:
|
1178 kcal
|
脂質: 32.41g | たんぱく質: 55.28g | 炭水化物: 157.33g.
昼食: 卵, みそ汁, セブンイレブン おしんこ(白菜・胡瓜), セブンプレミアム ごはん, とんかつ. もっと...
|
|
1922 kcal
|
運動:
マッサージ - 20 分, 座る - 1 時間, 歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間 30 分, 家事 - 1 時間, 休憩 - 8 時間 10 分, 睡眠 - 12 時間. もっと...
|
週に0.1 kg減量中
|