fwga1418のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2017年 03月
土 18: 1155 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
18.47g
 
30.94g
 
213.68g
2017*  862
金 17: 1608 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
54.34g
 
62.60g
 
208.52g
2460*  852
木 16: 2660 * 133%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.08g
 
119.92g
 
387.39g
2281*  379
水 15: 486 * 24%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
11.07g
 
19.24g
 
74.15g
2217*  1731
火 14: 1419 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.46g
 
59.42g
 
155.38g
2217*  798
月 13: 1028 * 51%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.77g
 
43.58g
 
114.30g
2360*  1332
日 12: 1942 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
64.76g
 
73.53g
 
174.13g
1860*  82
土 11: 1621 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
53.61g
 
58.92g
 
222.42g
1867*  246
金 10: 2088 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
16.48g
 
77.02g
 
396.69g
2288*  200
木 9: 628 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
14.50g
 
24.70g
 
99.70g
2288*  1660
水 8: 1158 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
41.32g
 
40.38g
 
156.44g
2031*  873
火 7: 1135 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
32.94g
 
80.86g
 
122.62g
2088*  953
月 6: 1770 * 88%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.21g
 
72.89g
 
241.16g
2417*  647
日 5: 1556 * 78%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
43.27g
 
49.73g
 
232.20g
1889*  333
土 4: 1910 * 96%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.11g
 
75.56g
 
269.90g
1781*  129
金 3: 978 * 49%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
34.63g
 
38.26g
 
125.01g
- -
木 2: 611 * 31%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
9.16g
 
22.34g
 
106.70g
- -
水 1: 1807 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.67g
 
83.05g
 
235.58g
2210*  403
2017年 02月
火 28: 1594 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.98g
 
67.58g
 
265.31g
2445*  851
月 27: 1318 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
44.09g
 
31.89g
 
193.68g
2167*  849
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