2015年 07月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.2 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 10.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 2日:
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1650 kcal
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脂質: 57.65g | たんぱく質: 69.94g | 炭水化物: 215.86g.
朝食: 간장, 밥, 계란후라이 (지방없이), 피코크 명품떡만두 담백한 새우부추. 昼食: 밥, 계란후라이 (지방없이), 홈플러스 슬라이스햄. 夕食: 밥, 자반. 軽食/その他: 수박, 아몬드, 매일유업 무지방우유, 수박. もっと...
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2124 kcal
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運動:
勉強 - 2 時間, 縄跳び (なわとび) - 9 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 20 分, 歩く（運動） - 時速5.5km - 15 分, キックボクシング (Kickboxing) - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 54 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 7 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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