ちゃろうの日記, 2015年 07月 1日

2015年 07月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）

90.3 kg これまでの減量分: 9.7 kg. 残り: 12.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 07月 1日:

1482 kcal

脂質: 26.75g | たんぱく質: 42.80g | 炭水化物: 269.43g. 朝食: キウイフルーツ, バナナ, 甘露メロン. 昼食: おにぎり. 夕食: 漬物, 野菜スープ, 肉野菜炒め, ご飯. もっと...

2987 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 9 時間, 睡眠 - 15 時間. もっと...

週に3.5 kg増量中


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ちゃろうの体重の記録