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guten Morgen ☀️ ein bisschen unerwartet, aber kleine Puffer ist okay..und wo ist bloß mein kaputte Stoffwechsel geblieben 😁😇
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49.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 11日:
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1479 kcal
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脂質: 50.95g | たんぱく質: 59.83g | 炭水化物: 192.34g.
朝食: Süße Zimtschnecke. 夕食: REWE Kulturheidelbeeren, Brombeeren, REWE Wurzelbrot Hell, DM Bio Rote Bete Saft, Hamker Bbq Sauce, Dovgan Birkensaft mit Minzgeschmack, Flying Goose Sriracha Mayoo Sauce, Rindfleisch, Lidl Hänchenbrust, Gemischter Salat, Bio Natives Oliven Öl Extra, Rote Tomaten, Gurke (mit Schale). 軽食/その他: Voelkel Fairer Eistee Himbeere Hibiskus , Penny Markt Maximal G Sugarfree. もっと...
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1606 kcal
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運動:
料理 - 30 分, 入浴 (お風呂) - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間 33 分, 休憩 - 12 時間 57 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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 コメント
2024年 05月 11日 投稿者: traeumerin46
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2024年 05月 11日 投稿者: RUsuper
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Den Stoffwechsel hast du sooooooo ordentlich ins Laufen gebracht 👍👍👍. Absolut bewundernswert. 🌸🍀
2024年 05月 14日 投稿者: Dani#321
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Danke Dani 🌷 also ich verlasse mich da auf Weißdornbeerensaft //hilft Herzen, senkt Blutdruck, reguliert die Schilddrüse, hilft der Bauchspeicheldrüse- ein rundum Abnehmhelfer.. magenempfindliche Leute mit viel Wasser mischen 😉 und Sport natürlich (in meinem Fall ca.20000 Schritte fast jeden Tag- bin klein und brauche mehr Schritte, um die gewünschte kcal zu erreichen)
2024年 05月 14日 投稿者: RUsuper
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Weißdornbeerensaft...das muss ich unbedingt mal nachlesen. Danke für den Tipp 👍.
2024年 05月 14日 投稿者: Dani#321
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