2015年 06月 27日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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114.3 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 19.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 27日:
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2535 kcal
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脂質: 127.37g | たんぱく質: 76.86g | 炭水化物: 270.20g.
朝食: Квас, Чай, Гречневая Каша с Молоком, Бутерброд с Маслом и Колбасой. 昼食: Б.Ю. Александров Сырок Творожный, Пирожок с Капустой, Пирожок с Мясом. 夕食: Зеленый Салат с Яйцом, Помидорами, и / или Морковью, Гречка с Мясом. 軽食/その他: Сибирская корона Пиво, Юбилейное Утреннее Мультизлаковое, Бутерброд с Маслом и Колбасой, Буженина. もっと...
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3198 kcal
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運動:
サウナ - 30 分, 料理 - 30 分, 運転 - 2 時間, 家事 - 30 分, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に8.4 kg減量中
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