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Ich schreibs für mich zur Dokumentation auf. Viel zu wenig Wasser getrunken an einem sehr warmem Tag bei Arbeit in praller Sonne, dann Füllstand nach Grillen und ehrlicherweise Kalorien auch deutlich über ETB, wenn auch wegen viel Bewegung insgesamt noch im Defizit. Heut und morgen wird ausgeglichen!
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86.2 kg
これまでの減量分: 12.8 kg.
残り: 8.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 05月 2日:
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1322 kcal
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脂質: 56.99g | たんぱく質: 87.86g | 炭水化物: 112.95g.
朝食: Ener Bio Erdbeer Crunchy, Line Naturjoghurt. 昼食: Bofrost Marbesa, Bofrost Yakitori Spieße. 夕食: Tomaten, Lidl Salatgurke, Salakis Feta Light, Avocado, Pflücksalat, Florette Feldsalat , Grüne Oliven (Eingelegt, Konserviert oder in Flaschen). 軽食/その他: Heimatgut Bio Kichererbsen Chips Tzatziki, Milch 1,5%. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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