2015年 06月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.9 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 25日:
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1234 kcal
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脂質: 32.70g | たんぱく質: 63.05g | 炭水化物: 185.94g.
朝食: 하림 하림 IFF 가슴살, 잡곡밥, 상추, 깻잎, 강된장. 昼食: 바나나, 서울우유 저지방우유, 단호박찜. 夕食: 스타벅스 (Starbucks) 카페 라떼 (Tall), 참외. 軽食/その他: 삼육 검은콩두유, Lindt 린도볼 밀크. もっと...
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2248 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 20 分, 縄跳び (なわとび) - 9 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, キックボクシング (Kickboxing) - 9 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 12 時間 32 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 2 時間. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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