|
Für jeden Tag 5 Stunden Schlaf statt 8, zu wenig Wasser, keinem geregelten Essen, sehr viel Stress (teils positiv, aber auch nerviges), 2x abends üppig im Restaurant essen und Füllstand total okay, freu mich. Und so sinds nach 16 Wochen -12.7kg, zur Vorwoche -0.7kg. Und jetzt kommt hier der Sommer, weg mit den übrigen unerwünschten Passagieren!
|
86.3 kg
これまでの減量分: 12.7 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 26日:
|
1612 kcal
|
脂質: 67.64g | たんぱく質: 91.12g | 炭水化物: 158.54g.
朝食: Line Naturjoghurt , Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz. 昼食: Aldi Bio Hafer Cookies, Avocado. 夕食: OceanSea Nordsee Krabben, Hähnchenbrustfilet, Chinesisch Gebratener Reis. 軽食/その他: Salamio Mini-Salamis, Milch 1,5%. もっと...
|
週に0.5 kg増量中
|