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4:15
体重64.0kg
体脂肪率22.3%
筋肉量47.1kg
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64 kg
これまでの減量分: 6 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 23日:
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1966 kcal
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脂質: 100.68g | たんぱく質: 94.72g | 炭水化物: 176.80g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: 西京焼き, 納豆, 大根おろし, 酢豚. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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