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Tag: 202
ETB: 97%
Kcal: 1260
Zucker: 32,99 g
Ballaststoffe: 27,7
Fasten: 20 h 15
Bewegung:
Getrunken: ca 3 L
Schritte: 1255
Schlaf: 9 h 3
Gewicht: 69,4 kg
Abnahme: + 300 g
Gesamtabnahme: 14,2 kg
Ø täglich: 70 g
45
Stimmung: 🤔
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69.4 kg
これまでの減量分: 14.2 kg.
残り: 1.4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
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990 kcal
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脂質: 37.62g | たんぱく質: 45.11g | 炭水化物: 108.78g.
夕食: Corny Free Schoko, Corny Free Haselnuss, Popp Gyros Salat, Kaufland Frischkäse Paprika Chili, Edeka Griechische Pfefferonen, Aldi Frischer Krautsalat, Wasa Hafer & Sesam. 軽食/その他: Heidelbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Selbst Gemachter Naturjoghurt 1,5%. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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 コメント
Kennen wir ja, liebe Susanne 😉 Ich habe heute beschlossen, mittwochs einen Fastentag einzulegen 😆🙋
2024年 04月 22日 投稿者: traeumerin46
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Keine schlechte Idee, liebe Eva. Da ich keine regelmäßigen Arbeitszeiten habe und beruflich auf's Auto angewiesen bin, ist ein festgelegter Wochentag zum Fasten bei mir so nicht möglich. Aber ich faste ja sowieso jeden Tag mindestens 18 Stunden.
2024年 04月 22日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja, das geht dann schlecht....Bei mir ist.ittwoch der einzige Tag, wo ich nix vorhabe und den werde ich dann als Wellness/Fastentag einlegen... Ich faste ja zusätzlich auf so ca. 18-20 Std. und trotzdem läuft es jetzt richtig zäh....Bin gespannt 😉
2024年 04月 22日 投稿者: traeumerin46
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