|
Heut morgen klingelte zeitig der Wecker, ich warte grad auf den Zug zum Bus zum Flug nach Warschau. Ich platze fast vor Vorfreude und hab den halben Rucksack voll Süßkram für die Kollegen, Werthers's Echte, Viba Nougat, Zetti Knusperflocken und mehr. Mein eigenes Ziel ist, die Kalorien nicht ausarten zu lassen und im Idealfall Gewicht zu halten. Habt eine schöne Woche und bis Freitag!
|
86 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 22日:
|
1872 kcal
|
脂質: 94.95g | たんぱく質: 94.85g | 炭水化物: 153.59g.
朝食: Gut & Günstig Magerquark, Milsani Naturjoghurt 1,5%, Ener Bio Erdbeer Crunchy. 昼食: Naturgut Bio-Gouda, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Penny Markt Laekkergarden, Frankenstolz Roggen Mischbrot. 夕食: Starbucks Latte Macchiato - Halbfettmilch - Grande, Salamio Mini-Salamis. 軽食/その他: Simply Sunny Nusskern Mix. もっと...
|
体重に変化ありません
|