2011年 08月 18日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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87.4 kg
これまでの減量分: 12.4 kg.
残り: 14.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 08月 18日:
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2106 kcal
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脂質: 54.17g | たんぱく質: 198.28g | 炭水化物: 210.25g.
朝食: blazing chunks, Apples, Whole Natural Almonds, Banana, Professional Strength Whey Protein, Prairie Farms 1% Lowfat Milk, Original Recipe Chicken Strips (3), Hot-N-Ready Pepperoni Pizza. もっと...
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3211 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間, ウエイトトレーニング(ふつう) - 1 時間, 歩く(運動) - 時速5.5km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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