2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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53.5 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 0.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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186 kcal
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脂質: 14.32g | たんぱく質: 4.41g | 炭水化物: 8.74g.
朝食: Эко Хлеб Хлеб Гречневый. 昼食: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin. 軽食/その他: Fitnesshock Брауни. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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 コメント
Вот что значит дома на углеводиках и без физ активности 😁
2024年 04月 20日 投稿者: aleksandra_aav
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Доброе утро! Тебе сейчас восстанавливаться надо. А физ активность успеешь.
2024年 04月 20日 投稿者: coldatovaelena442
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2024年 04月 20日 投稿者: baigusheva.ag22
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Лена, да, конечно, и есть меньше - не вариант, нужна адекватная калорийность.
2024年 04月 20日 投稿者: aleksandra_aav
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Аня, да, ты права, мне нужно набраться терпения.
2024年 04月 20日 投稿者: aleksandra_aav
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