Наталия Пчелкаの日記, 2024年 04月 20日

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2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）

61.9 kg これまでの減量分: 8.1 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:

1055 kcal

脂質: 19.40g | たんぱく質: 15.28g | 炭水化物: 205.80g. 朝食: Рот Фронт Драже Изюм в Шоколадной Глазури, Сажинский Коврижка с Повидлом, Кофе. 昼食: Сушеные Груши, Красная Цена Каша Овсяная с Абрикосом. 軽食/その他: Коммунарка Конфеты Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Кофе, Вода. もっと...

1564 kcal

運動: 歩く（早足） - 時速6.5km - 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 12 分, 休憩 - 15 時間　 42 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に2.1 kg増量中

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