2024年 04月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.8 kg
これまでの減量分: 1.7 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 20日:
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2148 kcal
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脂質: 51.36g | たんぱく質: 175.17g | 炭水化物: 248.35g.
朝食: セブンイレブン ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: おかめ納豆 おかめ納豆, ファンケル 発芽玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. 軽食/その他: 亀田製菓 ソフトサラダ, 富永食品 さば水煮, ファンケル 発芽玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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