2024年 04月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.3 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 7.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 19日:
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1861 kcal
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脂質: 32.90g | たんぱく質: 160.64g | 炭水化物: 233.38g.
朝食: エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, ゆで卵, バナナ. 昼食: 鶏胸肉(皮なし), ファンケル 発芽玄米ごはん. 夕食: イオン 鶏レバー煮, ローソン おにぎり紀州南高梅, ファンケル 発芽玄米ごはん. 軽食/その他: ゆで卵, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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