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Wir sind wohl wieder im Teil blöde Schwankungen nach oben, wie so oft Mitte der Woche. Hab aber auch Dienstag Abend ne Stunde kräftigst gesquattet und gelunged und was man so macht für Bauch, Beine, Po, und mir tut alles weh vor Muskelkater, ich schiebs jetzt mal darauf.
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87.1 kg
これまでの減量分: 11.9 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 18日:
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1376 kcal
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脂質: 57.18g | たんぱく質: 140.94g | 炭水化物: 66.55g.
朝食: Gut & Günstig Magerquark, Hartgekochtes Ei, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. 昼食: Frosta Hühnerfrikassee. 夕食: Backpulver, Patros Feta Leicht, Hähnchenbrustfilet, Gekochtes Ei, Gut & Günstig Magerquark. 軽食/その他: Milch 1,5%. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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