p$mの日記, 2024年 04月 17日

Back to the beginning… 7 more to go

67.3 kg これまでの減量分: 0 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:

619 kcal

脂質: 28.75g | たんぱく質: 16.26g | 炭水化物: 72.93g. 朝食: Mott's Original 100% Apple Juice. 昼食: Coffee with Cream. 夕食: Pacific Natural Foods Organic Roasted Red Pepper and Tomato Soup, Olive Garden Italian Dressing, Earthbound Farm Organic Mixed Baby Greens Salad, Great Value Green Olives with Pimento. 軽食/その他: Eda-Zen Toasted Edamame, Kirkland Signature Roasted Seasoned Seaweed, Meijer Brazil Nuts, Kroger Walnut Halves & Pieces. もっと...

2112 kcal

運動: エアロバイク (ばいく) - 1 時間, Apple Health - 23 時間. もっと...

週に5.1 kg減量中

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At least you’re in single digits as far as where you need to go. Totally doable.

2024年 04月 17日投稿者: Katsolo

congratulations

2024年 04月 17日投稿者: buenitabishop

Thanks Kate and buenita

2024年 04月 18日投稿者: p$m


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