2024年 04月 17日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.8 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 17日:
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2120 kcal
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脂質: 111.84g | たんぱく質: 89.94g | 炭水化物: 195.16g.
朝食: 統一 無加糖優酪乳, 全聯 奇亞籽, 水煮蛋, 義美 黑炫可可夾心酥, 全家 捲餅, 黑咖啡, Costco 肉桂粉. 昼食: 全家 捲餅, 統一 AB無加糖優酪乳, 全聯 奇亞籽, 義美 黑炫可可夾心酥, 牛番茄, 小黃瓜, 黑咖啡, 洋菇. 夕食: 豆干, 海帶（加醬油）, 珍珍 魷魚絲, Costco 提拉米蘇蛋糕, Pizza Hut 披薩. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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