2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
49.7 kg
これまでの減量分: 6.5 kg.
残り: 49.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
|
1097 kcal
|
脂質: 61.58g | たんぱく質: 64.75g | 炭水化物: 75.30g.
朝食: 有殼花生（不吃殼）, 全聯 奇亞籽, 統一 無加糖優酪乳, Costco 肉桂粉, 義美 黑炫可可夾心酥, 黑咖啡, 水煮蛋. 昼食: Costco 酪梨油, 綠辣椒, 炒金針菇, 蒜頭, 龜甲萬 甘醇薄鹽醬油, 洋菇, Costco 蝦仁, 大陸妹, 義美 黑炫可可夾心酥, 黑咖啡, 高麗菜, 水煮蛋. もっと...
|
週に1.8 kg減量中
|