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Alles gut, der Muskelkater ist da :)
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86.8 kg
これまでの減量分: 12.2 kg.
残り: 9.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
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1466 kcal
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脂質: 49.72g | たんぱく質: 88.15g | 炭水化物: 154.00g.
朝食: Milbona Bio Fettarmer Joghurt 1,8%, Ener Bio Porridge Basis ohne Zuckerzusatz, Aldi Gefrorene Erdbeeren, Milch 1,5%. 昼食: Iglo Kartoffel-Hähnchen-Pfanne. 夕食: GutBio Tomatensauce mit Kräutern, Penny Markt Gratainkäse Leicht (16% Fett), Farmer Gourmet Delikatess Hinterkochschinken, Penny Ready Frischer Pizzateig. 軽食/その他: Guylian Intense Dark 84%. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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