|
Ну а у тут караул ))) выходные прошли на ура , 50 лет другу справили отлично, 👍, начинаем неделю с отброса веса обратно к 83. 🤣 всем добра и удачи 🍀!!!
|
86.2 kg
これまでの減量分: 18.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 15日:
|
1563 kcal
|
脂質: 38.89g | たんぱく質: 226.48g | 炭水化物: 74.98g.
朝食: Doppel Herz Омега-3, Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Варенье, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Сметана , Кофе с Молоком. 夕食: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Жареное Яйцо, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Спартак Шоколад Горький 56%, Кофе с Молоком. もっと...
|
週に8.1 kg増量中
|