balaschovavのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
木 16: 916 * 40%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
19.20g
 
90.34g
 
95.12g
535*  381
水 15: 1656 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
65.68g
 
170.97g
 
92.16g
2151*  495
火 14: 1666 * 72%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.31g
 
157.81g
 
125.39g
1921*  255
月 13: 1508 * 66%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
70.04g
 
104.04g
 
114.44g
2396*  888
日 12: 1325 * 58%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.41g
 
110.66g
 
106.67g
1744*  419
土 11: 815 * 35%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.32g
 
106.08g
 
34.01g
1955*  1140
金 10: 2167 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.39g
 
227.77g
 
126.86g
1915*  252
木 9: 2551 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.41g
 
203.57g
 
165.33g
1847*  704
水 8: 1721 * 75%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.60g
 
156.58g
 
91.72g
2234*  513
火 7: 2306 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
100.24g
 
205.94g
 
137.03g
2209*  97
月 6: 2002 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
76.77g
 
223.65g
 
96.83g
2321*  319
日 5: 2540 * 110%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
75.69g
 
326.96g
 
133.10g
2001*  539
土 4: 1302 * 57%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.34g
 
67.11g
 
119.13g
2260*  958
金 3: 1924 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
78.50g
 
177.58g
 
122.44g
2273*  349
木 2: 2281 * 99%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
120.09g
 
218.37g
 
125.74g
2233*  48
水 1: 2179 * 112%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
102.82g
 
161.67g
 
149.98g
2246*  67
2024年 04月
火 30: 2429 * 125%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
117.20g
 
182.35g
 
159.83g
2306*  123
月 29: 2528 * 130%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
83.18g
 
267.96g
 
169.24g
2056*  472
日 28: - - 1943* -
土 27: 1198 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.80g
 
106.00g
 
72.75g
2003*  805
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