2024年 04月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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61.4 kg
これまでの減量分: 8.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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2098 kcal
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脂質: 98.74g | たんぱく質: 63.46g | 炭水化物: 239.32g.
朝食: За Родину Шпроты из Балтийской Кильки, Карусель Хлеб Ржаное Зернышко, Кофе. 昼食: Мёд, Чай, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. 夕食: Рыбный Суп, Махеевъ Горчица Русская, Родные Просторы Хлеб Ржано-Пшеничный. 軽食/その他: Хруст Nut Арахис, Лимак Батон Сахарный, Экологика Какао-Напиток Чукка, Финик, Красная Цена Вафли со Вкусом Сливок, Кофе, Вода. もっと...
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1528 kcal
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運動:
歩く（早足） - 時速6.5km - 4 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 6 分, 休憩 - 15 時間 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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