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4:30
体重64.8kg
体脂肪率23.4%
筋肉量47.0kg
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64.8 kg
これまでの減量分: 5.2 kg.
残り: 7.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 13日:
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2085 kcal
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脂質: 103.80g | たんぱく質: 118.38g | 炭水化物: 169.30g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: 酢豚, マグロの刺身, 鯖の塩焼き, 大根おろし. もっと...
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週に0.9 kg増量中
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