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Kein Vertipper, doppelt gewogen! Woche 14 ist rum, und heute sehe ich die größte Tagesabnahme die ich je auf der Waage hatte, 1.5kg zum Vortag, davon 1kg 'neues Minus'.
Damit ergibt Woche 14 ein Ergebnis von stolzen -1.4kg, ich bin bei insgesamt 12.1kg Abnahme, KFA 30.3% (-0.4% zur Vorwoche). Und für den Rest gibts nen extra Post.
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86.9 kg
これまでの減量分: 12.1 kg.
残り: 9.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1426 kcal
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脂質: 67.00g | たんぱく質: 46.18g | 炭水化物: 161.19g.
朝食: Roggenmischbrot, REWE Zwiebelmettwurst, Marmelade, Honig, Penny Markt Laekkergarden. 昼食: Schwarzwurzeln, Die Rostocker Bockwurst mit Rindfleisch, Kerrygold Butter. 夕食: Naturgut Bio-Gouda, Bauckhof Weizenmehl Type 1050, Kerrygold Butter, Erlenhof Grüner Spargel. 軽食/その他: Milch 1,5%, Schoenenberger Topvital Möhre-Mango, Schoenenberger Heilpflanzensaft Brennnessel, Schoenenberger Heilpflanzensaft Artischocke, Schoenenberger Pflanzensaft Kartoffel. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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