2024年 04月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.1 kg
これまでの減量分: 4.7 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 12日:
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1199 kcal
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脂質: 52.24g | たんぱく質: 94.53g | 炭水化物: 77.67g.
朝食: Coffee, Coles Camembert, Red Tractor Foods Protein Granola Clusters Peanut Butter, Vitasoy Soy Milky Lite. 昼食: Salmon, Coffee, Vitasoy Soy Milky Lite, Rusk. もっと...
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1384 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 10 分, 家事 - 5 分, 休憩 - 15 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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