2015年 06月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73.9 kg
これまでの減量分: 11.1 kg.
残り: 6.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 16日:
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1602 kcal
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脂質: 55.54g | たんぱく質: 108.56g | 炭水化物: 165.55g.
朝食: 明治 即攻元気. 昼食: 焼きうどん, ローソン 蒸し鶏と春雨のサラダ. 夕食: キムチ, 卵, 納豆, 筑前煮, 春巻き, 鯛, ジャーマンポテト. もっと...
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2614 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 5 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.2 kg増量中
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