2024年 04月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 10日:
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1099 kcal
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脂質: 33.77g | たんぱく質: 79.96g | 炭水化物: 71.54g.
朝食: Fried Battered Fish, Oil and Vinegar Salad Dressing (Home Recipe) , Steamed or Boiled Calamari. 昼食: Chicken Noodle Soup (Home Recipe), White Table Wine . 夕食: Peach Nectar, Liberte Kefir (250ml). もっと...
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週に0.2 kg減量中
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 コメント
My weight was going up and down last month in the range of 2kg. I decided to mark it once a month just to see the overall result. I'm more interested in my average weekly consumption of calories because it's less stressful and more forgiving:) some days it's easy to implement restrictions but other days are for indulgence...
2024年 04月 9日 投稿者: margatyna
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Yes that’s the way to go. It’s weekly or monthly average. One good or one bad diet won’t change anything. Just keep up the good work 🔥💪
2024年 04月 9日 投稿者: <-Rishi->
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2024年 04月 9日 投稿者: margatyna
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