margatynaのダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
水 8: 1375 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.29g
 
32.97g
 
26.36g
- -
金 3: 1723 * 108%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
90.93g
 
89.46g
 
106.18g
- -
木 2: 725 * 45%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
42.34g
 
35.96g
 
58.74g
- -
水 1: 1359 * 85%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
52.91g
 
43.19g
 
138.08g
- -
2024年 04月
火 30: 874 * 55%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
36.68g
 
47.56g
 
31.41g
- -
月 29: 1466 * 92%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
68.22g
 
52.32g
 
139.73g
- -
日 28: 1500 * 94%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
51.66g
 
89.68g
 
96.44g
- -
土 27: 1705 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
59.67g
 
44.90g
 
198.01g
- -
金 26: 410 * 26%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.25g
 
17.58g
 
23.25g
- -
木 25: 1567 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.02g
 
71.14g
 
89.79g
- -
水 24: 1551 * 97%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
86.13g
 
40.61g
 
153.89g
- -
火 23: 1674 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
97.42g
 
61.98g
 
100.81g
- -
月 22: 1609 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
55.98g
 
41.08g
 
212.42g
- -
日 21: 1278 * 80%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.94g
 
55.24g
 
163.30g
- -
土 20: 1630 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
73.67g
 
72.83g
 
94.21g
- -
金 19: 1395 * 87%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
60.55g
 
75.37g
 
110.67g
- -
木 18: 1290 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
61.37g
 
44.93g
 
99.53g
- -
水 17: 1592 * 100%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
62.51g
 
65.65g
 
165.98g
- -
火 16: 1615 * 101%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
82.39g
 
116.10g
 
74.20g
- -
月 15: 978 * 61%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
20.59g
 
39.23g
 
95.59g
- -
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