suma-ya-cの日記, 2024年 04月 9日

Goodbye holidays. Hello reality!

58.3 kg これまでの減量分: 5.1 kg. 残り: 8.3 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 9日:

2554 kcal

脂質: 58.12g | たんぱく質: 110.80g | 炭水化物: 392.64g. 朝食: Milk (Whole Milk) , Sugar. 昼食: Hellmann's Light Mayonnaise, Couscous (Cooked) , Waitrose King Prawns. 夕食: Marks & Spencer Thai-Style Fishcakes, Sainsbury's PRAWN Toast , Chicken Satay, Non Alcoholic Cocktail Mix (Frozen Concentrated) , Coconut Rice, Tesco Thai Chicken Massaman Curry. もっと...

1465 kcal

運動: ストレッチ（ヨガ） - 30 分, Apple Health - 23 時間　 30 分. もっと...

週に0.2 kg減量中

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A loss and a holiday 💪 well done x

2024年 04月 10日投稿者: Nutricali

Thanks Nutricali🥰

2024年 04月 11日投稿者: suma-ya-c


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