Ist ja auch eher was für die Muskeln😊Mach die auch immer.💪
2024年 04月 8日 投稿者: Tessa!1960
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Ja ich weiß des mache ich jeden taggut für die ganzen Körper 👍
2024年 04月 8日 投稿者: mariam.meyer53
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Lohnt sich aber, liebe Susanne. Da du Po und Beine anspannt, ist es für den ganzen Körper effektiv😉 Übrigens steht mein Gewicht immer noch...gestern nur gefrühstückt und erst heute Mittag wieder gegessen... Na ja, wir kennen das ja...abwarten und Tee trinken 😃🙋
2024年 04月 8日 投稿者: traeumerin46
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2024年 04月 8日 投稿者: mariam.meyer53
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Diese Übung ist Folter 🤣😂😂😂kann mich noch nicht lange so halten 😅
2024年 04月 8日 投稿者: Buddy liebling
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Buddy, anfangs konnte ich auch nur 20 Sek. halten und jetzt schaff ich 1 Min. 20😃 Ist alles Trainingssache....
2024年 04月 8日 投稿者: traeumerin46
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😅Ich schaffe uber 1minite
2024年 04月 8日 投稿者: mariam.meyer53
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2024年 04月 8日 投稿者: Buddy liebling
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Ja stimmt bei mir kommt auf des tagesform drauf an mal mehr mal weniger aber dran bleiben 👍
2024年 04月 8日 投稿者: mariam.meyer53
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Das ist mir schon klar, liebe Zuckerarmleben… und ich weiß natürlich auch, dass ein trainierter Muskel selbst im Ruhezustand mehr Kalorien verbraucht… Das sind übrigens auch die beiden Gedanken, die ich (momentan noch) während des Plankens gerade noch zu Ende denken kann, bevor ich zusammenbreche 🤣🤪😂
2024年 04月 8日 投稿者: BöseAlteFrau
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Wie Du siehst, geht’s mir auch so, liebe Eva. Heute war ich beruflich viel unterwegs und kam erst nach 22 1/2 Stunden zum Essen und nachher wird noch geplankt und vielleicht auch gehullert. Ich zwing das Ding 😂🤣🤪
2024年 04月 8日 投稿者: BöseAlteFrau
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Planken und hullern....jetzt willst du's aber wissen😆😉
2024年 04月 8日 投稿者: traeumerin46
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So sehe ich das auch, liebe Buddy 😂 Man muss schon eine leicht masochistische Ader haben 😭 Aber was soll’s? Wenn’s schee macht 🪞
2024年 04月 8日 投稿者: BöseAlteFrau
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Über 1 Minute schaff ich auch, liebe Mariam… Nur leider nicht am Stück 😉 Aber ich arbeite daran!
2024年 04月 8日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja, ich bin heute 3 Stunden Auto gefahren und hatte auch sonst kaum Bewegung. Irgendwie hab ich jetzt gerade Hummeln im Mors. Muss aber erst noch ein paar Telefonate und etwas Büroarbeit erledigen, mal sehen, wie motiviert ich danach noch bin…
2024年 04月 8日 投稿者: BöseAlteFrau
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Genau Übung macht der Meister😅
2024年 04月 8日 投稿者: Tessa!1960
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Da geh ich lieber 8 Stunden arbeiten mit 20 oder mehr Etagen 😅das macht auch scheen🤣 aber nur die Beine 😅
2024年 04月 8日 投稿者: Buddy liebling
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2024年 04月 8日 投稿者: mariam.meyer53
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