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1494 kcal
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脂質: 51.34g | たんぱく質: 79.49g | 炭水化物: 187.37g.
朝食: 業務スーパー クコの実, 大山乳業 白バラ牛乳, カルビー マイグラ 香ばしアーモンド＆チョコクランチ, イチゴ. 昼食: ホタテ, イチゴ, エバラ食品 浅漬けの素, だいこん, エバラ食品 ステーキ御膳 焙煎にんにく風味, マルサン 鮮度のこうじみそ, ハウス食品 おろし生しょうが, ごぼう, ヤクルト ミルミル, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 業務スーパー むきあさり, ニンジン, 玉ねぎ, トマト, アルチェネロ 有機全粒粉スパゲッティ, トップバリュー たれ、からしを省いた小粒納豆. 夕食: リケン ふえるわかめ, 豚コマ, キッコーマン 濃いだし本つゆ, 青梗菜, 玉ねぎ, シマダヤ 食塩0本そば. もっと...
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