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4:45
体重64.4kg
体脂肪率22.1%
筋肉量47.5kg
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64.4 kg
これまでの減量分: 5.6 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 8日:
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2191 kcal
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脂質: 109.30g | たんぱく質: 127.24g | 炭水化物: 176.48g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 生卵, 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛. 夕食: 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 納豆, 大根おろし, 酢豚. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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