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Tag: 186
ETB: 102%
Kcal: 1320
Zucker: 33,05 g
Ballaststoffe: 28,6 g
Fasten: 19 h 15
Sport: -
Getrunken: > 3 L
Schritte: zu wenig 🫣
Schlaf: 8 h 3
Gewicht: 69,8 kg
Abnahme: + 100 g
Gesamtabnahme: 13,8 kg
Ø täglich: 74,2 g
62
Stimmung: 🤷🏻♀️
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69.8 kg
これまでの減量分: 13.8 kg.
残り: 1.8 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 6日:
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1290 kcal
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脂質: 62.43g | たんぱく質: 141.90g | 炭水化物: 31.02g.
昼食: All Groo Sushi Mayoo, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Thomy Süßer Senf, Harzinger Harzer Käse Minis. 夕食: Scharfer Krautsalat, Entrecote. 軽食/その他: Milbona Naturjoghurt 1,5%, Rocka Nutrition Smacktastic Kids Chocolate, Alnatura Chia Samen. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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 コメント
Ach schön wie auf listest 😅👏👍
2024年 04月 6日 投稿者: mariam.meyer53
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2024年 04月 6日 投稿者: Hundesan
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Ich bin nun mal ein kleiner Nerd, liebe Mariam 😂🤣😂
2024年 04月 6日 投稿者: BöseAlteFrau
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Halb so wild, liebe Hundesan… Ich habe ausnahmsweise nicht gut geschlafen, da kann das passieren. Nächste Woche komm ich unter 69 kg. Und wenn nicht, dann eben übernächste Woche 😉
2024年 04月 6日 投稿者: BöseAlteFrau
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Wenn ich morgens in welcher Form auch immer Kalorien zu mir nehme, obwohl ich weder Hunger noch Appetit habe, kann ich, egal, was ich gegessen oder getrunken habe danach den ganzen Tag ununterbrochen futtern und fühle mich schlapp. Esse ich nichts, habe ich auch keinen Hunger, bin konzentriert und leistungsfähig. Keine Ahnung, woran das liegt, aber das war eigentlich schon immer so.
2024年 04月 6日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja ich kene es zu Zeit gibt bei mir keine Frühstück da hab ich kein Hunger Mittag al wen ich Frühstücke komisch oder ich mach mei sport ohne essen
2024年 04月 6日 投稿者: mariam.meyer53
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Inzwischen ist bewiesen, dass ein (gesunder) Mensch keine 3 Mahlzeiten täglich braucht, liebe Mariam. 1-2 Mahlzeiten täglich und 14-20 Stunden Fasten sind wesentlich gesünder.
2024年 04月 6日 投稿者: BöseAlteFrau
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Ja da gehe ich mit.Aufs Frühstück kann ich verzichten, auf Kaffee nicht. Mittlerweile geht es den Knien deutlich besser. Einen schönen Abend Euch 🙋♀️
2024年 04月 6日 投稿者: Hundesan
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