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Ja klar, es tut sich nix nach unten und dann kommt nach einem guten Tag mit Kalorien unter ETB, viel Bewegung, viel Wasser trinken, wo ich heute wirklich gehofft hab es geht weiter voran, wie aus Hohn eine kräftige Schwankung nach oben. Ich könnt grad wirklich heulen. Aber wie immer, es nützt ja nix, weiter gehts. :( Ich halte hier auch diese Momente fest, um sie dokumentiert zu haben.
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89.1 kg
これまでの減量分: 9.9 kg.
残り: 11.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 6日:
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1650 kcal
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脂質: 81.92g | たんぱく質: 52.77g | 炭水化物: 164.23g.
朝食: REWE Zwiebelmettwurst, Viba Nougat Creme Zartbitter, Wilhelm Brandenburg Hausmacher Mettwurst, Sinnack Kaiserbrötchen, Penny Markt Laekkergarden, Milch 1,5%. 昼食: Milch 1,5%, Storck Erdnuss Knoppers. 夕食: Steinhaus Bergische Rinderbratwurst, Südzucker Zucker, Kühne Balsamicoessig, BioBio Rote Beete Gekocht. 軽食/その他: Krombacher Alkoholfrei, Heimatgut Linsenchips, Gekochtes Ei. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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 コメント
Die Waage sollte nicht im Mittelpunkt stehen! Ignoriere sie am besten! Wenn Du mit der Umstellung Deiner Ernährung fertig bist und Dich gesund und ausreichend gut versorgst kommt Dein persönliches Gewicht von ganz alleine, und zwar ohne Frust und Schock beim Wiegen. Wenn Du magst, kannst Du einmal im Monat auf die Waage steigen um zu schauen ob Du den richtigen Weg eingeschlagen hast. LG
2024年 04月 6日 投稿者: Holger Roßmeier
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Es ist leider nicht nur die Waage, es tut sich wirklich nichts mehr, auch bei den Klamotten keinerlei Veränderung seit Wochen. Ich wollte zum Trost ein Vorher-Nachher-Bild machen, kein Unterschied sichtbar zu Februar. Ich mache also eindeutig was falsch. Wenn es nur die letzten 2-3 kg wären wäre das kein Thema, aber es sind noch mehr als 10. Aber jammern nützt nix, manchmal muss der Frust halt raus, für mich ist keine Alternative, in Frustfressen zu verfallen, damit bin ich schonmal einen riesigen Schritt weiter als in der Vergangenheit.
2024年 04月 6日 投稿者: Anna1987w
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