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Fast nichts getrackt. Und mehr nur darauf geachtet was ich esse.
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71.1 kg
これまでの減量分: 12.9 kg.
残り: 0.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 6日:
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2092 kcal
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脂質: 53.49g | たんぱく質: 118.94g | 炭水化物: 271.00g.
朝食: Pan Asia Eingelegter Rettich Süß Sauer , Sunlee Gesalzene Pflaume , BOKKIMCCHI Kimchi Vegan Scharf, Ei, Salz, Tofu Lee Tofu , Frühlingszwiebeln, Miyako Japan Miso Paste, Leitungswasser, Asiamover Gunpowder. 昼食: Kotobuki Sushi Reis , Lien Ying Reis-Essig, Südzucker Brauner Zucker, Miyata Mirin, Kikkoman Sojasoße, REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet Ungesalzen , Ingwer, Fuchs Szechuan Pfeffer , Knoblauch, Frühlingszwiebeln, Wasser, Stärke, Hähnchenbrustfilet, Frühlingszwiebeln, Knoblauch, Ingwer, REWE Beste Wahl Erdnüsse Geröstet Ungesalzen , Salz, Kikkoman Sojasoße, Miyata Mirin, Südzucker Brauner Zucker, Lien Ying Reis-Essig. 夕食: Nudeln (Gekocht), Miyata Mirin, Kikkoman Sojasoße, Miyako Japan Miso Paste, Tofu Lee Tofu, Frühlingszwiebeln, Wasser. もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Guten Morgen Stephan, toll, wenn man auch ohne tracken so ein gutes Geühl dafür hat, wie man gesund in der (Gewichts-)spur bleibt 👍
2024年 04月 5日 投稿者: Dani#321
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Muss aber dazu schreiben, das ich auch an paar Tagen wenig gegessen habe. Trotzdem kein fressanfall bekommen habe.
2024年 04月 6日 投稿者: Stephan06
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Funktioniert bei mir auch gut ohne tracken. Aber meine Kochkuenste sind wenig abwechslungsreich .... da weiss man, was man reinstopft.
2024年 04月 6日 投稿者: Mensch3nfeind
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@Mensch3nfeind...ich koche auch überwiegend selbst. Dann weiß ich woran ich sterbe 😁
2024年 04月 6日 投稿者: Stephan06
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@stephan .... weise entscheidung. 😁
2024年 04月 6日 投稿者: Mensch3nfeind
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