Stephan06のダイエットカレンダー - 要約


最近の食品&運動のエントリー

日付 食べ物 (カロ) % 1日の摂取目安 栄養のまとめ 運動 (カロ) 計 (カロ)
2024年 05月
金 10: 1449 * 69%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
50.27g
 
70.31g
 
174.26g
- -
木 9: 2055 * 98%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
94.24g
 
80.56g
 
213.73g
- -
水 8: 1958 * 93%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
110.96g
 
109.79g
 
119.90g
- -
火 7: 2248 * 107%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
107.37g
 
128.09g
 
179.90g
- -
月 6: 1129 * 54%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
28.77g
 
52.37g
 
158.54g
- -
日 5: 2536 * 121%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.13g
 
97.98g
 
317.84g
- -
土 4: 2568 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.55g
 
118.35g
 
385.34g
- -
金 3: 1882 * 90%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
67.35g
 
60.05g
 
237.20g
- -
木 2: 2419 * 115%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
122.87g
 
142.88g
 
172.98g
- -
水 1: 1810 * 86%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
66.55g
 
78.90g
 
212.98g
- -
2024年 04月
火 30: 1692 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.66g
 
77.34g
 
213.68g
- -
月 29: 2561 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
109.83g
 
101.62g
 
280.75g
- -
日 28: 1759 * 84%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
22.64g
 
87.28g
 
302.16g
- -
土 27: 2563 * 122%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
95.71g
 
81.01g
 
338.59g
- -
金 26: 2342 * 111%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
147.49g
 
98.55g
 
148.21g
2089*  253
木 25: 1699 * 81%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
46.26g
 
92.05g
 
219.34g
2089*  390
水 24: 1489 * 71%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
63.10g
 
73.77g
 
141.92g
- -
火 23: 2153 * 102%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
56.90g
 
110.29g
 
287.87g
- -
月 22: 2198 * 105%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
85.80g
 
88.71g
 
251.66g
- -
日 21: 2179 * 104%
脂質:
 
たんぱく質:
 
炭水化物:
80.63g
 
97.96g
 
250.92g
- -
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