|
Вчера , что то так печенья юбилейного захотелось вечером, вот от туда и прилетело +500 походу 🤣, ну ни чего , сегодня по плану спорт 🏋️♀️🏋️♂️🏋️, будем эти 500 гр, перерабатывать в мускулы 💪🤣🤣🤣
|
83.9 kg
これまでの減量分: 21.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 5日:
|
2126 kcal
|
脂質: 96.69g | たんぱく質: 223.70g | 炭水化物: 87.25g.
朝食: Пятерочка Помидоры, Молочная Станция Творог Обезжиренный, Искренне Ваш Сметана 10%, Ратибор Варенье Клубника, Вареное Яйцо, Сыр Российский, Идель Колбаса Говяжья, Doppel Herz Омега-3, Кофе с Молоком, Harry's Хлеб Пшенично-Ржаной. 夕食: Global Village Маслята Маринованные, Grow Food Говядина по-Корейски, Осьминог, Мидии Мясо Мидий, Жареное Яйцо, Куриная Грудка, Зеленый Лук, Меридиан Кальмар в Рассоле, Agama Тигровая Креветка, Огурец (с Кожурой), Картофельное Пюре. 軽食/その他: Красная Цена Молоко 1,5%, Сывороточный Протеин, Чистая Линия Мороженое Эскимо , Кофе с Молоком. もっと...
|
週に3.5 kg増量中
|