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1339日目
変わらず
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52.2 kg
これまでの減量分: 6.7 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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1069 kcal
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脂質: 22.88g | たんぱく質: 55.20g | 炭水化物: 163.87g.
昼食: ニンジン, いわし, 卵, にんにく, 生姜, ご飯. 夕食: にんにく, 株式会社 染野屋 おから, ぶなしめじ, 卵, キューネ ザワークラウト バレル, 株式会社 波里 お米の粉, 株式会社 染野屋 麦納豆 たれ からしなし, 生姜, 株式会社ケイジェイシー うまみそのままフレーク とうもろこし, 玉ねぎ, 株式会社藤沢 産直にぼし. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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