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5:00
体重65.4kg
体脂肪率24.2%
筋肉量47.0kg
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65.4 kg
これまでの減量分: 4.6 kg.
残り: 8.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 3日:
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2276 kcal
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脂質: 109.95g | たんぱく質: 159.59g | 炭水化物: 157.02g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: 吉野家 みそ汁, 吉野家 牛丼特盛, 生卵. 夕食: マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き, マグロの刺身, 大根おろし, 鯖の塩焼き. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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