2015年 06月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.1 kg
これまでの減量分: 8.9 kg.
残り: 13.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 12日:
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2780 kcal
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脂質: 105.82g | たんぱく質: 133.12g | 炭水化物: 316.28g.
朝食: コカ・コーラ ドクターペッパー, バター, トップバリュ 食パン 8枚切り, 雪印乳業 スライスチーズ, マヨネーズ. 昼食: 煮物, ファミリーマート とろろそば, カツ丼. 夕食: マヨネーズ, キュウリの漬物, 味噌汁, キャベツ, ご飯, 牛タン. 軽食/その他: DNS プロテインホエイ100 チョコレート. もっと...
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3410 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, ストレッチ（ヨガ） - 30 分, 睡眠 - 6 時間, 休憩 - 8 時間, 仕事 (立ち仕事) - 9 時間. もっと...
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週に4.9 kg増量中
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