|
ОГ - 87 (-2)
ОТ - 70 (-1)
ОБ - 101 (-1)
|
62.1 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 2日:
|
2235 kcal
|
脂質: 77.24g | たんぱく質: 110.78g | 炭水化物: 275.13g.
朝食: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Апельсин, Морячок Котлеты Лососевые, Вкусные Консервы Печень Трески по-Мурмански Паштет, Карусель Хлеб Ржаное Зернышко, Кофе. 昼食: Белогорье Печенье Постное Затяжное, Зеленый Чай, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Гречка Отварная, Морячок Котлеты Лососевые. 夕食: Ne Moloko Овсяный Yo’Gurt Груша с Овсяными Хлопьями , Зеленый Чай, Хек Жареный, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. 軽食/その他: O'Zera Шоколад Dark 55%, Яблоко, Мой Лайк Батончик-Мюсли Кофе с Шоколадом для Энергии, Кофе, Вода. もっと...
|
|
1676 kcal
|
運動:
睡眠 - 6 時間 15 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 47 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, 休憩 - 16 時間 18 分. もっと...
|
週に1.4 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|