2015年 06月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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75.5 kg
これまでの減量分: 9.5 kg.
残り: 8.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 06月 10日:
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1568 kcal
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脂質: 64.13g | たんぱく質: 115.36g | 炭水化物: 133.57g.
朝食: 明治 即攻元気. 昼食: オーマイ たらこといか, ファミリーマート ピリ辛だれで食べる蒸し鶏のおぼろ豆腐サラダ. 夕食: 日清食品 カップヌードル, 卵, 納豆, 煮物, ローストビーフ（赤身のみ食べた場合）. もっと...
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2868 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 13 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 20 分, 睡眠 - 5 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 4 時間 22 分, デスクワーク - 7 時間 35 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間 30 分, 座る - 4 時間 30 分. もっと...
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週に3.5 kg増量中
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